Мелания,да нигде не делась,там же где и всегда
Флудилка №5
Сообщений 221 страница 230 из 1000
Поделиться2212011-12-09 22:18:11
- Модератор
- Откуда: Полоцк
- Зарегистрирован: 2010-10-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2679
- Уважение: +97
- Позитив: +135
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-11-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-07-03 23:25:37
Поделиться2222011-12-09 22:25:51
- Я горю в аду!
- Откуда: москва
- Зарегистрирован: 2011-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 395
- Уважение: +7
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1988-03-20]
- Провел на форуме:
6 дней 14 часов - Последний визит:
2012-10-18 23:57:19
а,активных тем все менше....
даж как то грусно.
Поделиться2232011-12-09 22:52:24
- child of night
- Откуда: Новополоцк
- Зарегистрирован: 2009-04-23
- Приглашений: 1
- Сообщений: 813
- Уважение: +25
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1992-01-11]
- Провел на форуме:
12 дней 19 часов - Последний визит:
2012-11-28 14:51:25
Taira Lessage
что-то у меня нету...странно.наверно глюк
Поделиться2242011-12-09 23:17:21
- Shadow Priest
- Зарегистрирован: 2009-07-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1058
- Уважение: +45
- Позитив: +59
- Провел на форуме:
13 дней 22 часа - Последний визит:
2019-08-13 02:25:07
Norna написал(а):
Если подумать отвлеченно, то все мы немного психо ))
Это точно. Начнешь читать какой-нибудь трактат и тут же найдешь у себя кучу отклонений. Вопрос - от чего. Есть ли какая-то модель нормального человека.
За психо- спасибо, буду знать, к кому пойти, коли припечет 
Norna написал(а):
Только есть нюанс - хорошо, чтобы кто-то проконтролировал выполнение
Хорошо, чтобы кто-то почитал текст приятным голосом. Несмотря на то, что я не занимаюсь поведенческой терапией.
Поделиться2252011-12-10 16:31:49
- Матушка Игуменья
- Откуда: Россия, Пенза
- Зарегистрирован: 2010-11-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2276
- Уважение: +78
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-04]
- Провел на форуме:
15 дней 6 часов - Последний визит:
2016-08-03 21:05:00
HaiiroAme, я сказала свое мнение - насчет "психо", как я это понимаю. Если ты живешь в большом городе, то там всяких навалом - и психологов, и психотерапевтов, а уж этих-то вообще мильён разновидностей. А у нас город небольшой, поэтому коли кто имеет проблему и бабло, чтобы заплатить за ее решение, то и выбор у него небольшой. Грубо говоря, ежели чего в голове заикается, то это к нам - в областную психиатрическую больницу ))))))
Насчет релаксации - зачем ее читать приятным голосом? Ее не читают. Ее делают - либо с доктором, либо без него, когда выучат, КАК делать. Говорить при этом ВООБЩЕ необязательно. Если с доктором, то это происходит как-то так: доктор объясняет, что, мол, нам надо расслабиться, а чтобы как следует расслабиться, нам надо как следует напрячься. Ибо если ты не напряжешься, то мышца не израсходует свою энергию и не сможет расслабиться, хоть ты треснись. Т.о., надо напрягать мышцы, какие укажет доктор, максимально. Пока не начнет дрожать от напряжения. Удерживать состояние максимального напряжения 8-10 секунд, потом расслабить. Через 20 секунд ты полностью осознаешь, что в мышце наступило состояние полного изнеможения (что ли). Дальше доктор говорит, что, мол, обратим внимание на это состояние, запомним его. Другая группа мышц - напрягаем до мелкого дрожания, сильно-сильно. Держим 10 секунд. Отпускаем. Ждем 20 секунд. Запоминаем. Следующая группа мышц... И т.д. Главное правило - не торопиться. В первый раз релаксация занимает около 40 минут. Если быстрее, то это не релаксация через напряжение, а гимнастика.
В статье упоминают 9 групп мышц, а мы начинали работать с 16 группами. Т.е. с каждой рукой работаем отдельно, с каждой ногой тоже. Лицо тоже делится на 3 группы. После нескольких сеансов объединяем группы так, что работаем с обеими руками одновременно, с обеими ногами... Ну и т.д. Под конец остается только 4 группы - руки-лицо, ноги, спина, живот.
Поделиться2262011-12-13 00:39:53
- Shadow Priest
- Зарегистрирован: 2009-07-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1058
- Уважение: +45
- Позитив: +59
- Провел на форуме:
13 дней 22 часа - Последний визит:
2019-08-13 02:25:07
Ну, насколько я понимаю, на первом занятии доктор читает (говорит) группе, что и как делать, что они должны почувствовать, что запомнить. Вдобавок это как присутствие репетитора во время домашней работы - кроме помощи, которую он оказывает по-существу, есть так же некий удерживающий фактор, это держит тебя на месте, не дает отвлекаться на другие вещи.
Не спорю, можно это делать и в одиночку. В любом случае спасибо.
Поделиться2272011-12-14 18:16:36
- Модератор
- Откуда: Полоцк
- Зарегистрирован: 2010-10-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2679
- Уважение: +97
- Позитив: +135
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-11-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-07-03 23:25:37
А когда это опять и за что успели заблокировать нашу тринадцатилетнюю выскочку?
Поделиться2282011-12-14 23:14:19
- "Готов побуцкаться за идею!" © Аннабель Ли
- Откуда: Витебск
- Зарегистрирован: 2009-08-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 909
- Уважение: +55
- Позитив: +36
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-10-21]
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
2020-11-04 10:04:33
Taira Lessage написал(а):
А когда это опять и за что успели заблокировать нашу тринадцатилетнюю выскочку?
Модератор:
† Die Tote Seele †
Причина:
Профилактика. Заодно и русский подтянешь.
Была забанена навсегда. Бан снял
Поделиться2292011-12-15 17:02:48
- Нечто
- Откуда: Tomsk
- Зарегистрирован: 2010-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1276
- Уважение: +29
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 6 часов - Последний визит:
2012-05-19 12:54:50
СвятоЗверь написал(а):
Была забанена навсегда
Эм..не навсегда.
Поделиться2302011-12-15 17:25:16
- "Готов побуцкаться за идею!" © Аннабель Ли
- Откуда: Витебск
- Зарегистрирован: 2009-08-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 909
- Уважение: +55
- Позитив: +36
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-10-21]
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
2020-11-04 10:04:33
† Die Tote Seele †, хз. Я там срока не видел. А вот слово "Никогда" отчетливо красовалась